Yoga Restaurativo + Pranayama

El yoga restaurativo es una práctica suave y profundamente reparadora que invita al cuerpo y a la mente a entrar en un estado de descanso consciente. A través de posturas sostenidas durante varios minutos, apoyadas con mantas, cojines, bloques y otros soportes, el cuerpo puede relajarse por completo sin esfuerzo. En un ritmo de vida marcado por las prisas, el estrés y la sobre estimulación, el yoga restaurativo ofrece un espacio para detenerse, respirar y recuperar el equilibrio. Durante la práctica, el sistema nervioso se calma, la respiración se vuelve más profunda y el organismo activa sus procesos naturales de recuperación. Esta disciplina es adecuada para personas de todas las edades y niveles de experiencia. No es necesario tener flexibilidad ni experiencia previa en yoga. También resulta especialmente beneficiosa en momentos de cansancio físico o emocional, procesos de recuperación, estrés, ansiedad o simplemente cuando se siente la necesidad de regalarse un tiempo de cuidado y bienestar.